心理師來開講

「我不知該怎麼教她：當別人欺負她時，她該做適當反擊！」說話的布丁媽媽，是位氣質很好，對孩子教養十分用心的媽媽。
「我想先見見布丁，再跟妳討論對策，好嗎？」布丁媽媽點點頭說好。
「布丁，妳好！」布丁和媽媽一樣氣質不錯，目前讀國一。
「妳好！」布丁輕柔的口氣回應我。
想聽同學說話 卻被對方甩耳光先和布丁談談她有興趣的事物，開啟彼此之間談話的空間。接著我說：「因為我是學心理的，所以媽媽來問我，該如何協助妳面對同學的不友善，妳可以告訴我更多關於妳和同學的事嗎？」
「平時我和同學可以和平相處，但有時候她們會欺負我，例如有位女生……那天……說話很激動，我只是走過去想瞭解她在說什麼，她就甩了我一個耳光。」布丁口氣有些波動，但表面看來還是很鎮定。
「她甩妳一個耳光？妳的反應是什麼？其他同學的反應呢？」我繼續追問。
「我看了她一眼就走開，其他同學好像叫了一下，就平息了，事後她也沒跟我道歉。」布丁仍然很平靜的說。
「確實太過分！但妳沒有反應，內心呢，是怎麼想的呢？」沒有反應的背後一定是有原因，我想讓布丁說出原因。

她總忍氣吞聲 媽媽看了好心疼
「嗯……很委屈呀……可是能怎麼樣？」
布丁說出了內心的想法，她感到被侵犯，很委屈，一種無奈的心情，默默的往內裡吞。
布丁面對委屈時總是忍氣吞聲，像似能息事寧人就好，然而在布丁的內心裡卻一點也不平靜；媽媽看在眼裡，一個乖巧的女孩，總是被別人欺壓，感到很心疼，除了給予疼惜、安慰，卻也不知該怎麼做了。
我繼續和布丁談論面對他人侵犯時該如何回應，也鼓勵她要適時的抒發內在的情緒。
下一次我約了布丁媽媽和她談談關於這次我和布丁的談話。
我從布丁身上看到一種：透過靜默、忍受委屈，好像想要抗議什麼、或渴望得到別人的注意，我想從媽媽那裡找到一些答案。

拒絕表達感受 如同媽媽的影子
「布丁媽，布丁其實心裡有很多委屈，她認為自己可以承擔這些委屈、不平，她好像沒想過、也不太想表達出自己的感受。」我簡述了我對布丁的觀察。
「唉！」布丁媽嘆了一口大氣，接著說：「你所描述的布丁很像『小媳婦』，但我和爸爸從來待她都不像小媳婦。她是我們家唯一的孩子，照理她得到的愛是滿滿的，但為什麼她仍然像個『小媳婦』？比起同學，她和家人相處時，容易為小事生悶氣，讓我們感覺到好像是我們在虧待她？」
「小媳婦？妳的形容蠻貼切的，她想委屈求全！」我也肯定媽媽細膩的分析。
布丁媽沉默了一會：「自從我來尋求諮商協助後，我自己也思考很多，我發現布丁身上有我的影子……我看來很能幹，公司、家裡大小事我都做，先生、小孩都依賴我。我把所有的時間投入在公司、家庭、先生、小孩、婆家身上，但即便我做得再好，完全的犧牲奉獻自己，可是從來沒人感激我，反而事情一做不好，大家就會要求我該怎麼做、會怪我！」
「聽起來這真是很委屈，妳為這麼多人犧牲，卻沒有關注到自己，妳是否也在期待別人能主動關注妳呢？」布丁媽對自我的反思是很貼切的，我這樣問便是協助她能從反思中看到改變的可能。

媽媽看見癥結 懂愛自己成榜樣
布丁媽媽點頭：「也許我心裡是這麼想的，可是現在我卻發現，情況剛好相反，我做愈多，反而是愈被別人期待。別人一有期待我就去做……到頭來，累死自己！」
「布丁媽，妳所說的這些，雖然妳沒有自怨自哀，也沒有向誰抱怨，但心中隱藏著這些感受，布丁她感受到了！」在最親密人的身上，無須言語傳遞，其實就能感受內心深處所隱藏的，也加重了感受者的重擔。
「我原來看到的是孩子問題，所以前來求助諮商，但最大收穫是我自己！我覺得自己不能這樣過下去！」布丁媽媽在說這句話時，是很有力量的！
「要從『小媳婦』，成為有力量的勇者，就是要多愛自己，自然孩子會感覺到媽媽不可憐，媽媽會愛自己，而她也感受了那股力量，成為勇於為自己發聲的人！」我回應布丁媽。
我和媽媽接著進行了好幾次的單獨諮商，最後一次諮商，布丁媽說：「我已經計畫和朋友自助旅行兩個星期，我和先生說了，他有點吃驚，他說很難適應在家裡、公司看不到我，雖然這樣，我還是得放手讓他們自己來處理！」
可憐的大、小媳婦再也不可憐了！