心理師來開講

「妹妹，桌上的這些食物一定要吃完，待會要量血糖、再打針。」
日復一日，這樣的反覆行程是在陳家每天必做的：量血糖、記錄、打針、控制飲食。
「妹妹快點啊，拖拖拉拉，萬一血糖又升高了，怎麼辦？」
妹妹拖拉的舉動，引起媽媽焦燥的催促聲，接著妹妹不耐的針對媽媽的催促回嘴。同時房內傳來哥
哥不悅的怒吼聲：「妳們吵夠了沒？！我明天要考試耶！」
「哥哥，你怎麼可以隨便怪人，剛剛明明你在偷玩電動，不要以為我不知道！」
媽媽說完又轉向妹妹，擔憂的詢問：「妳今天
有沒有運動？身體有沒有感覺很疲累、想睡覺？」

妹妹得糖尿病哥哥日記洩不滿

這樣的情境在家中經常上演。一天，哥哥在日記上寫下：「我們家每天充滿火藥味，媽媽的嘮叨讓我很煩，我覺得妹妹仗恃著自己得了『第一型糖尿病』，什麼都不做。
雖然我很同情她，但她總不能老是覺得自己有病，就凡事依賴媽媽吧！媽媽也只會要求我，我覺得她太放縱妹妹了。
我待在家裡都覺得煩死了！」當媽媽看到哥哥在小日記上所寫的，心中難掩悲傷與無奈。於是，她安排了全家一起來諮商，連先生也要一起。
第一次見到他們全家，從外貌與談吐舉止，容易令人聯想到這是非常有教養的家庭。
兩個小孩很有禮貌的主動打招呼。進入諮商室後，我問他們今天是誰想到要來的，大家不約而同的用手指指向媽媽。
媽媽開口了：「這兩個孩子，都是我們心中的寶貝，長得可愛，又聰明受教。
我從沒想過妹妹會發現得了第一型糖尿病，每天得施打胰島素；哥哥原本也很照顧妹妹，但日子久了也煩了，而且最近很叛逆，動不動就生氣！你們把你們認為的情況告訴老師吧！」
媽媽用眼神掃描了其他人。

家中緊繃氣氛才是哥哥的心結

「生這個病，又不是我要的！每天都要打針，很煩耶！」國一的妹妹嘟著嘴說。
媽媽馬上以呵護的口氣說：「我們沒有要怪妳，雖然是妳生病，但是，是媽媽痛在心裡。」
「我想聽聽哥哥的聲音。媽媽發現，你比起以前較容易煩躁。媽媽好像也滿關心你的心情，並也在乎你們之間的關係，是不是？」媽媽點點頭。
「我沒有討厭妹妹，但……媽媽好像擔心過頭了，我覺得只要用平常心看待就好了。這種緊繃的家庭氣氛已經夠久了，我也不知道有什麼更好的辦法！」哥哥有條理的說出了他的想法。
我進一步的替哥哥說出他的感受：「哥哥想要改變的是緊繃的家庭氣氛，但不知道怎麼辦是好，所以覺得很煩。」

妹妹學習自主互相監督解壓力

「你們家最大優點是：彼此相愛也了解彼此的性格。但要長期抗戰，不但不能內耗、分散力量，還得要凝聚及累積更多的能量才行。你們覺得可以怎麼做？」
哥哥看著妹妹說：「妹妹，妳也不喜歡媽天天嘮叨妳對吧，妳能不能自主管理？飲食、運動、量血糖、打針，都自己來？」「可以呀！」妹妹回答。
「老婆，你放心讓妹妹自己來吧？」爸爸疑惑的問媽媽。「嗯，但要做徹底才行。」媽媽說。
「所以，大家的共識是妹妹要學會自主管理，這表示大家對她十分有信心，對吧！」我問大家，再次確定大家的想法。
媽媽遲疑了一下說：「我其實還是有些擔心的……。」不然，我來負責監督妹妹是否有徹底執行。
每天的紀錄由我檢查。」爸爸主動認領監督的工作。哥哥接著說：「我可以監督爸爸是不是每天都有做檢查！」
我攤開雙手，問媽媽：「爸爸和哥哥各自認領了他們的工作，這樣可以嗎？」媽媽點了點頭，「試一段時間看看！」
在離開之前，我對媽媽說：「妳原來過度專注的事，現在有人幫妳分擔了，妳可以轉移注意力到別的事上。」
媽媽笑著說：「我可以請假一天，自己去運動、逛書店。」妹妹補充說：「你也要記錄妳有沒有做到，像我每天做的紀錄一樣。」
妹妹的創意倒是個不錯的方，媽媽的紀錄本取名叫「快樂紀錄本」。